Lipsa somnului si imunitatea - Cum iti afecteaza insomnia sistemul imunitar | centru-respiro.ro

Dureri articulare după un somn de noapte

Cum sa dormi mai bine daca ai artroza Artroza produce disconfort pacientilor atat in timpul zilei, cat si noaptea.

dureri articulare după un somn de noapte

Autor: Dr. Cum sa dormi mai bine daca ai artroza Numita si osteoartrita, artroza este una dintre cele mai comune tipuri de artrita si produce disconfort pacientilor atat in timpul zilei, cat si noaptea, cand durerea articulara si redoarea rigiditatea articulatiilor intrerup sau afecteaza somnul.

dureri articulare după un somn de noapte

Este vorba de un cerc vicios, deoarece o calitate slaba a somnului poate face ca durerea resimtita de pacient sa se agraveze, iar o durere mai intensa da nastere unui ciclu ce include durerea articulatiilor si un somn de o calitate tot mai slaba. TE-AR MAI PUTEA INTERESA Daca esti diagnosticat cu artrozaiar durerea si "intepenirea" articulatiilor te impiedica sa adormi sau sa dormi bine, incearca sa tii cont de aceste recomandari: Ia un analgezic in timpul noptii Exista mai multe optiuni in ceea ce priveste medicamentele antialgice eliberate fara prescriptie medicalacare sunt special create pentru a fi folosite noaptea, atat pentru a calma durerea, cat si pentru a ajuta pacientul cu artroza sa doarma mai bine.

Discuta cu medicul reumatolog si roaga-l sa iti prescrie un antialgic daca durerea articulatiilor este suparatoare si nu te poti odihni noaptea.

dureri articulare după un somn de noapte

Foloseste comprese calde inainte de culcare Este un lucru simplu pe care il poti face pentru a calma durerea unei articulatii: trebuie sa folosesti o compresa calda, pret de de minute, inainte sa te bagi in pat. Ori, pentru a obtine acelasi efect, poti face o baie calda in cada, pentru ca temperatura apei va calma durerea. Foloseste pernele intr-un mod mai bun Este important atat unde le folosesti, cat si ce tip de perne folosesti noaptea.

Sindromul de tunel carpian 👉 De ce, cum si cand apare? Cum se trateaza?

Daca ai artroza la nivelul gatului zona cervicalafoloseste o perna standard, care sa fie ferma, insa nu prea inalta. Daca ai artroza la sold sau la genunchite poate ajuta o perna wedge ascendenta sau o perna mica asezata intre genunchi. Solutii medicamentoase Insomnia si tulburarile de somn pot fi rezultatul unui medicament pe care il iei in prezent pentru a trata artroza sau alta afectiune.

dureri articulare după un somn de noapte

Discuta intai cu medicul tau curant despre inlocuirea medicamentelor daca aceasta este cauza problemei sau despre ajustarea orei la care iei tratamentul. Totodata, in functie de discutia cu medicul si de concluzia la care ajunge acesta, ai putea fi un bun candidat pentru un medicament pe baza de prescriptie medicala, care sa fie folosit pentru a trata insomnia.

Reumatologia si bolile reumatice

Schimba-ti salteaua daca este cazul O saltea de calitate, care ofera o buna sustinere corpului, poate face diferenta cand vine vorba de nivelul de confort si de sustinere in timpul somnului. Pentru pacientii cu artroza, salteaua ar trebui sa fie una care ofera o buna sustinere, dar nu trebuie sa fie prea tare.

Daca nu poti cumpara o saltea noua acum, exista si alte optiuni, cum ar fi un topper o protectie pentru saltea.

  • Artroza tratament internat
  • Articulația șoldului doare la ridicarea piciorului

Tine sub control artroza, cat si celelalte afectiuni cu care ai fost diagnosticat Cu cat ai mai multa grija de sanatatea ta, cu atat vor fi mai mici riscurile ca artroza sau alte afectiuni sa iti perturbe somnul, in timpul noptii. Nu uita ca artroza, durerea cronica si problemele legate de calitatea somnului pot fi tratate.

  • Producător de artropante
  • Articulațiile au început brusc să doară ce este

Nu ignora nici durerea articularanici calitatea slaba a somnului. Daca nu reusesti sa te odihnesti, somnul tau are o calitate din ce in ce mai precara din cauza durerii artrozicefa-ti cat mai repede o programare la medicul reumatolog, pentru ca acesta te va ajuta sa gasesti solutii la problema ta.

Dureri articulare după un somn de noapte

O igiena mai buna a somnului Este bine sa adopti obiceiuri sanatoase, care contribuie la o calitate mai buna a somnului: - Mergi dureri articulare după un somn de noapte culcare la aceeasi ora, in fiecare noapte. Evalueaza-ti gratuit riscul de artroza la genunchi sau solduri!

dureri articulare după un somn de noapte

Daca te incadrezi in categoria de risc crescut, beneficiezi de un consult gratuit la medicul specialist!